Vive les sports d'hiver
Mais avant de partir, vérifiez tout ce qu'il faut savoir pour préparer ses vacances à la montagne : une petite remise en forme, l'équipement de sécurité, les assurances, la location et l'entretien du matériel.
Si vous ne faites aucun sport durant l'année, prenez l'avis de votre médecin avant de vous élancer sur les pistes. Pour vous remuscler avant le départ, renforcez vos muscles inférieurs (cuisses, mollets et abdominaux) et travaillez votre endurance.
Pratiquez le jogging ou le vélo deux fois par semaine et prenez les escaliers plutôt que les ascenseurs.
Aussi belle soit-elle, la montagne est dangereuse.
Elle nécessite une certaine connaissance du milieu et de la météo. A défaut, il est impératif de s'entourer de précautions ou d'un encadrement professionnel car chaque année une centaine de personnes meurent victimes d'avalanches.
